ダイエット 栄養素に関するブログエントリー
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■□■ ぜひ食べたい！野菜のシュークリーム♪ ■□■
年が明けて、甘いものといえば〜あんこ餅ですね＾＾ 洋菓子は軽井沢でチーズケーキを数種類堪能してからご無沙汰しています。 どんなヘルシースイーツがあったら嬉しい？ カロリー控えめのヘルシースィーツ、プレミアムデリダイエットのデザートは、 一つ80kcal以下なのに、とても美味しい！と大評判だそうですよ＾＾ そんな私たちに嬉しいスィーツを作ってくれているドクターキッチンさんからのお題♪...
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ダイエット方法を探す前に
ダイエットに取り組む前に、まずは基本となるダイエット方法のプランを立てる事をおすすめします。 ふつう適正体重と呼ばれるものは、身長をメートルに直した数値を二乗して、そこに２２を掛けた答えだといわれています。 ダイエットは、これを目標として行うと生活習慣病の予防をすることもできます。 今回ダイエットを思い立ったのをきっかけにして、規則正しい生活をすることができるようになると良いので...
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今年の海外ドラマを振り返る
年末恒例！ 今年の海外テレビドラマをお勧め紹介の日がとうとう今日もやってきました(^_^)／ あんたは、これ全部見たのか？ 見てない、と書いたものを除いて全部見ました。というか見続けてます。視聴を途中で投げたと表明したものを除いて、一回も欠かさず見ています。ちなみに、アメリカのドラマは、９シーズンでだいたい２００話に達します。ワンクール１２話で終わる日本のそれと違っていかに長命かです。 ...
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[切明義孝のおすすめ][健康増進]平成１９年国民健康・栄養調査結果の概要について
平成１９年国民健康・栄養調査結果の概要について 切明義孝のおすすめ, 健康増進 国民健康・栄養調査について http://www.mhlw.go.jp/houdou/2008/12/h1225-5.html 目的： 健康増進法（平成14年法律第103号）に基づき、国民の身体の状況、栄養摂取量及び生活習慣の状況を明らかにし、国民の健康増進の総合的な推進を図るための基礎資料を得る 調査客体...
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マイクロダイエットで痩せてみませんか？
皆さんダイエットはどのようにして行なっておりますか？ 食事を減らすことでしょうか？ それとも運動をすることでしょうか？ 食事を減らすにしても必要な栄養素を摂取する必要があるのです！ マイクロダイエットご存知でしょうか？ 一日の摂取に必要な栄養素を多く含んでいて ダイエットにとっても適している商品なのです！ しかも、嬉しいのは牛乳に溶かして飲むタイプだけはなく パスタやリゾ...
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厚労省のロードマップ
さあ新刊はもうお手元に届きましたかぁ！(^_^)／ 日曜のＮＨＫの番組が国民にとって魅力的というか、幻惑的だったのは、単純に医者を増やすということはイコール、税金を使うということですから、介護にも予算を使わなければならない状況下で、そんなお金は無いでしょうという国民に、番組は一つの解決策を提示したわけですね。その是非はひとまず置きます。当ブログでは、他にも看護師職からの採用や、予算増等多く...
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てづくり切干大根、簡単です／沢庵用に干し大根も作成中。
てづくり切干大根、簡単です／沢庵用に干し大根も作成中。 [おいしいもの／食について] 12月に入ったので、大根を収穫しました。 大根と白菜で漬物をつくってみたいという、まどくんの要望にこたえて、 わたしが、いちおう指南役です。 沢庵漬けや白菜漬けは、むかし、有機農業を専業にしていたころ、 大量にたるに漬けて、消費者に注文で届けていました。 ...
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肥満による膀胱炎。。。
今日はミシェルを病院に連れて行きました。。。 今朝から下痢と頻尿（ちょっとしか出ない）で、、、痛いのか時々鳴いていました。 「お腹痛かったの」 （写真は以前に撮影したものです） おそらく肥満が原因の膀胱炎とのこと。 今日は抗生物質と胃腸薬を注射してもらい、飲み薬を処方されました。 1週間、飲み薬で治療して、良くなったら3.8 kgまで減量するように言われました。 ミシェルの今...
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マイクロダイエット3週間で何ｋｇ痩せた？
マイクロダイエット セルフチョイスパック 35,280円（28食入り 税、送料込） あまりの量で床でしか撮れなかったよ（爆） 私、実は20代の前半から3年で18kg痩せた人間です。 色んなダイエットを試してみたんだけど、 中には体に悪いダイエットもしたなぁ… さて、その後４０歳になるまで体重が3kg以上増えた事はないのですが・・・ 最近、ちょっと気を許すと げげ〜！ というのも同居人と私の食事の量...
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[切明義孝のおすすめ][健康増進]TOKYO体操
TOKYO体操 切明義孝のおすすめ, 健康増進 TOKYO体操 http://www.seikatubunka.metro.tokyo.jp/sports/publication/video2008/index.html だれもが元気に健康な毎日を過ごせるよう、みんなで楽しくできる新しい体操を作りました。楽しくリズミカルな「アクティブバージョン」と、座ったままできる「シッティングバージョン...